od Brenta Kelleya
Ažurirano 20. prosinca 2016
Postoji tehnika stavljanja koju mnogi profesionalni golferi koriste za rad na osjećaju i kontroli udaljenosti. To je tehnika vježbanja koju su neki od njih čak koristili na golf terenu tijekom igranja turnira.
Tehnika: Ne gledaj u loptu!
A "ne gledaj u loptu" može značiti jednu od dvije stvari:
Vježbajte nanošenje zatvorenih očiju. Peter O'Malley, Lexi Thompson i Suzann Pettersen, između ostalih, čak su zatvorili oči na putts tijekom turnira.
Ili vježbajte patting gledajući u rupu ili međumetu, umjesto da gledate u golf lopticu. Colin Montgomerie i Jordan Spieth, među ostalima, čak su to učinili tijekom turnirske igre.
Mogu li rekreativni golferi išta naučiti iz ove tehnike? Da, čak i oni korisni koji ne igraju golf za život mogu poboljšati našu kontrolu brzine pri udarcima vježbanjem bacanja bez gledanja u lopticu.
Ovdje su dvije vježbe, jedna koja koristi metodu zatvorenih očiju, a druga koja koristi pristup gledanja u rupu.
BUŠILICA ZA STAVLJANJE ZATVORENIH OČIJU
Michael Lamanna je direktor instrukcija u odmaralištu The Phoenician u Scottsdaleu, Arizona. On preporučuje sljedeću vježbu kao jedan od načina na koji golferi mogu poboljšati osjećaj za udarac i kontrolu udaljenosti na zelenilu.
Korak 1: Na teren za vježbanje postavite tri loptice 10 stopa od čaše, još tri 20 stopa van, još tri na 30 stopa, 40 stopa i 50 stopa od rupe.
Korak 2: S 10 stopa, stavite prvu loptu kao i obično, s otvorenim očima.
Korak 3: Poravnajte drugi udarac kao i obično s otvorenim očima, a zatim zatvorite oči neposredno prije izvođenja zaveslaja. Usredotočite se na osjećaj glave bacača tijekom udarca i pokušajte pogoditi gdje će loptica završiti kada se prestane kotrljati.
Korak 4: Stavite treću lopticu s 10 stopa baš kao što ste učinili u koraku tri, zatvorivši oči neposredno prije izvođenja udarca.
Ponovite ovaj postupak na svakoj stanici s tri lopte do 50 stopa.
Ako ovu vježbu stavljanja uključite u svoju rutinu vježbanja, trebali biste početi razvijati bolji osjećaj na zelenilu.
BUŠILICA ZA POGLED NA RUPU
U članku zaGolf Digesto Spiethovom gledanju u rupu, suradni urednik David Owen napisao je da se on sam prebacio na stavljanje dok je gledao u metu "nakon što je pročitao o studiji u kojoj je skupina amatera iznenadila istraživače stavljajući znatno bolje na taj način, unatoč nakon što je dobio minimalnu priliku za probu. Što je još iznenađujuće, napredak je bio veći na dugim udarcima nego na kratkim."
Spiethov instruktor, Cameron McCormick, rekao je Owenu "da je jedna od prednosti 'uklanjanje svake tendencije koju imamo kao igrači da budemo svjesni pokreta koji koristimo u izvršavanju zadatka', tendencije koja obično dovodi do problema."
Eric Alpenfels, direktor Pinehurst Golf Academy, ima isječak s uputama na YouTubeu za koji kaže da "većina golfera smatra da ako gledaju u rupu dok vježbaju, to ima veliku korist za njihovu kontrolu udaljenosti."
Ovo je bušilica koju Alpenfels preporučuje:
Korak 1: Bacite nekoliko loptica oko 10 stopa od rupe. Stavite prvu kao i inače. Na drugom, učinite sve isto osim što neposredno prije pokretanja zaveslaja pogledajte rupu. Ne držite oči uprte u golf lopticu - zakrenite glavu malo ulijevo (za dešnjake) tako da vam oči sada gledaju u metu. Zatim povucite okidač.
Korak 2: Sada ponovite. I zarolajte dovoljno puttsa na ovaj način da vam postane ugodno s tehnikom gledanja u metu, a ne u golf lopticu.
Korak. 3: Sada se pomaknite na različita mjesta na zelenilu, različite duljine udaraca. Ispustite dvije golf loptice na svako novo mjesto. Koristite svoju uobičajenu tehniku stavljanja za jednu lopticu, ali koristite tehniku gledanja u rupu za drugu. Naizmjenično se mijenjajte na svakom drugom mjestu na zelenilu za vježbanje.
Usporedite rezultate. Kako si? Ako vam je problem s kontrolom udaljenosti, možda ćete otkriti da vam gledanje u rupu dok stavljate - ili čak stavljate zatvorenih očiju - pomaže u tom pogledu