Metodom teren plovni drva

Okreni se kad želite biti pun od tijela, tijelo je fleksibilnost također je bila godina. Ne osjećam se loše, bilo tko će biti ovako. Pa pokušajte to promijeniti. Poboljšati igru vrlo ozbiljno, moramo ostati fleksibilni. Kako bi se ljuljačka maksimalnu udaljenost, koristeći plovni drva za tijelo i gornji dio tijela potpuno okrene u isto vrijeme, a ne da rotirati bokovima. Postoji mnogo dobrih istezanja aktivnosti mogu odgoditi proces starenja i poboljšavaju fleksibilnost tijela. Kada sjesti i odmoriti, drvenim štapom na vratu, rukom shvatiti klub malo preko ramena. Zatim polako protežu, i sa strane na drugu stranu rotaciju, tako da ramena i bokova koliko je to moguće s kutom od 90 stupnjeva.